La sophrologie : retrouver qui l'on est vraiment et oser l'exprimer dans tout notre potentiel

Comment la sophrologie nous accompagne vers cette réalisation ?

             Crée par le dr.Alfonso Caycedo en 1960, cette méthode de Relaxation Dynamique vise à harmoniser l'être dans son entier (corps, émotions, mental) sans analyse, ni jugement, mais dans la vivance de l'instant présent.

     Elle s'appuit sur la Respiration, la Prise de Conscience de nos sentations corporelles, et la mise en avant de nos ressources positives afin de nous permettre de déployer toutes nos capacités, en nous libérant peu à peu de nos blocages inconscients.

En Route vers Nous même

         Les indications de la sophrologie sont multiples: troubles du sommeil,  stress, angoisse,  dépression, burn out, fibromyaligie, les DYS, les TOC.............

 La Sophrologie, nous offre des Techniques faciles à la portée de tous, qui nous apportent rapidement,

une totale autonomie pour MIEUX VIVRE au quotidien avec :

Moins de Stress

Moins de douleurs

Plus de Confiance en Soi

Plus de Sérénité

Plus de concentration

Plus D'énergie

Plus de performance...

Comment se déroule une séance de sophrologie?

   La sophrologie, ne demande aucune tenue particuliére, ni matériel

Elle s'adresse à tous, à partir de 6 ans et jusqu'aux seniors

   Elle se pratique dans les trois positions de la vie, debout, assis et allongé mais s'adapte sans soucis à votre condition physique

   Le sophrologue accompagne la séance avec sa voix, il n'y a aucun contact physique.

   Une séance dure environ 1 heure et elle peut être individuel ou en groupe

La séance se déroule en trois temps:

un temps d'accueil, un temps de pratique et enfin un temps de partage sur le vécu de la séance.

La sophrologie demande une véritable implication, afin d'utiliser dans le quotidien les outils qu'elle nous propose, ceci dans le but d'être rapidement autonome et de redevenir décideur conscient de ce qui est juste pour nous, avec l'émergence consciente de toutes nos capacités, nos potentiels et dans l'amour de qui nous sommes en totalité.